阿雄聽課時，總是一臉茫然，有時也不專心，只會不斷拉扯自己的手腳做出瑜伽姿勢。我擔心他聽不明白，下課後和他聊天借以了解他。原來他是成績優秀生！因為成績優秀，所以他總是認為什麽事情都無所謂，平常連功課都不做.
“為什麽你不做功課呢？”我好奇地問。
“反正我不做功課也可以考到好成績啊！我覺得一直這樣下去很好啊！”阿雄毫不猶豫地回答。
“現在固然可以這樣，但是以後就不行了。升上中學，學習的東西會更難。所以現在必須改掉這個壞習慣哦。”
阿雄不明白,皺著眉頭：“為什麽我要改呢？我覺得這樣很好。”
我想，不只是小孩子，很多成人也許也不明白：為什麽我要改變？為什麽我不可以一直維持現狀地生活下去呢？我只想要平穩地過生活。 很多人希望能過著普通、平穩的生活。
可是，很多人認為維持現狀並且普普通通地過生活，不需要刻意改變，應該會像一條直線那般，一帆風順地航行人生之路。
假如生活中沒有改變，會發生什麽事呢？
若沒有產生變化就會不斷地變質。
有些人會想，“不會那麽嚴重吧？” 實際上，任何事物都會經歷自然耗損，會慢慢變成以下的樣子：
自然耗損現象與心理學的 自我損耗/ 自我衰歇（ego depletion）² 模式有點相似。這個模式認為，當一個人控制自己的行為時，會消耗心理能量，導致自我控制力下降。
一些自我控制行為的例子有：抵制食物的誘惑、抵制睡眠、抑制沖動行為、制定並完成一項計劃等等。一個人起初可以控制自己的行為，後來卻在失敗的其中一個原因就是自我損耗。因此，心理學家認為人需要補充自我控制的資源。
生活中沒有力量的資源，就無法前進。要怎麽補充這股力量的資源呢？其實很簡單。 若挑戰，就會像爬階梯一樣不斷爬得更高。意思就是，若挑戰，就會提升「層次」。
我們只需要每天多實踐一點點，就能讓自己不斷產生積極的變化。最終就像爬階梯一樣，越爬越高，達到自己的夢想。
參考：
1. 《沒了名片，你還剩下什麽？32個上班族增加自我籌碼的方法》張國祥、姚詩豪。 書籍（也是圖表來源）
2. 自我控制與自我控制資源
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