瘦身福音-聖經輕斷食

台灣出版「The Daniel Fast」這本書時翻成「聖經輕斷食」,我覺得很貼切,如果翻成「但以理禁食法」應該乏人問津,只有潛修的信仰人會想了解吧?然而,我想細究這本書的原因是,這本書2015年2月底在台灣出版,介紹作者蘇珊‧葛瑞莉(Susan Gregory)時,說她的部落格從2007年12月開設至今,點閱率破1200萬人次。哇~她部落格到底寫什麼讓大家這麼喜歡?

哦~她推行「但以理禁食法」行之有年。咦?什麼是但以理禁食法?我讀聖經時,令我印象深刻的禁食人物有耶穌、摩西、以利亞、以斯帖……,講到但以理,最有名的應該是被丟到獅子坑吧?再稍微翻一下內容,居然有食譜!!!禁食不就是不吃東西嗎?為什麼還要提供食譜啊???

閱讀後我知道了。書中她把禁食分成三類:
*絕對禁食 不吃不喝
*一般禁食 只喝水 (我去的攝理教會如果說要禁食,是進行這種禁食)
*部分禁食 限制食用某些食物 (可以吃東西的,攝理教會是以少食或節食來定義)

鄭明析牧師2014年8月27日週三清晨箴言>

*禁食的時候,就算在定下的期間內只吃了一餐,也不算「禁食」,而是「節食」。節食的時候,若在定下的時間外吃東西,就不算「節食」,而是「少食」。

蘇珊‧葛瑞莉推行的是部分禁食,所以可喝水和吃由種子而出的植物。效法人物便是但以理先知,因為聖經上記載但以理成為巴比倫的俘虜後,不想用王膳和飲酒,於是央求太監長給他們吃素菜和喝白水,實驗結果:其面貌比用王膳的一切少年人更加俊美肥胖。(但以理書1章

因為能吃東西,要做到21天禁食就容易多了。並且她強調禁食一定和靈性生活(禱告、讀經)有關,否則不過是個飲食計畫而已。也就是說她藉由提供一套食譜和靈糧文章,幫助人更親近 神、親近主。

另一點引起我注意的是,她書名的副標題:Feed your soul, strengthen your spirit, and renew your body。書中也提到鄭明析牧師教導我的30個論中的「三分說」相關經文:

願那賜平安給我們的上帝使你們完全聖潔!
願他保守你們的靈、魂、體,
在我們的主耶穌基督再來的時候完整無缺!
-帖撒羅尼迦(得撒洛尼)前書5章23節

上帝的話活潑有效,比雙刃的劍還要鋒利,連靈和魂,關節和骨髓,都能刺透。它能判斷人心中的慾望和意念。
-希伯來書4章12節

書中的聖經章名、人名採用基督教與天主教通用譯名對照的方式,以便教友閱讀。聖經版本採現中修訂版

她有把握按照但以理禁食法來做,可有效地Feed your soul, strengthen your spirit, and renew your body,所以她不斷地分享,也得到很多參與者的回饋與見證。我稍微摘錄實際作法。

但以理禁食法是一個以植物為基礎的飲食計畫,加上對甘味劑、發酵產品、人工化學成分或是加工食物的限制。不能吃的食物:肉類和動物性產品 乳製品 甘味劑(糖、粗糖、蜂蜜、糖漿、糖蜜和甘蔗汁) 發酵麵包和其他用發酵成分製作出來的烘焙產品 精緻加工產品(包括白米) 油炸食物 固體油脂 水以外的飲料

21天禁食菜單(附空白菜單計畫表)
第4天
早餐 莓果香蕉精力湯、生腰果
中餐 摩洛哥風味濃湯、青蔬沙拉、蘋果切片
晚餐 橘香豆蔬沙拉、克莉絲汀薑黃飯、蘋果切片
點心 水果串

21天靈修課(每天2-3頁靈修文章)
第18天
你們說,耶穌是誰?
閱讀經文 馬太福音16章13-15節
…….有許多年,耶穌對我而言不過是個遙遠的人物。我知道很多關於他的事,我甚至教導其他人關於他的事,我寫過關於他的靈修文章,我對他訴說過許多祈禱。但是,直到我迫切地想要耶穌更深、更多地參與我的生命,那時,我才真正開始認識他。
在過去的數年中,我和基督的關係從虛無飄渺的概念,轉變成深刻而順服的關係。他是我所有需求的祈求對象。他是我在早晨時第一個打招呼的對象。他是我一整天都在對話的對象。許多時候他對我說話,我可以聽見他的聲音並明白他在說什麼,因為我已發展出「聆聽的耳朵」。…..

光看這菜單就覺得好好吃,對喜愛蔬食的人來說,應該很享受但以理禁食(會不會太犯規啦?XD)據說許多人進行但以理禁食後,體重減少,疾病不治而癒,是嘛,平日會吃下的不健康食品都排除掉了,當然變健康啦。但以理禁食和吃素者的限制是不一樣的,但以理禁食可以吃洋蔥、蒜頭,吃素者不行;吃素者能吃的麵包、餅乾,但以理禁食幾乎都不能吃。唉唷,如果我在禁食還要記住這能吃這不能吃的,乾脆不吃免得破功。

作者並非神職人員,但她可以做到「主」是她早晨時第一個打招呼的對象,「主」是她一整天都在對話的對象,了不起,令人感佩。鄭明析牧師也教導我們要把主當成早晨時第一個打招呼的對象、一整天對話的對象,我們實際上試著去做時就發現不容易,如果忙於生活常常就忘記主的存在了。主啊!對不起~~~

不管有沒有禁食,在攝理我每天都度過屬靈的生活,實在很幸福,願我能按主旨意來做 神的工。

松雲

認真上進氣質女,喜歡自由與和平。因聖經一句話:「真理必叫你們得以自由」,從此愛上真理。

Comments

  1. 鹿鹿 says:

    完全是想瘦身的人的一大福音~~

    1. mrcloud mrcloud says:

      對啊!有了美味食譜, 動力大增

  2. 小薰 says:

    看起來很不錯耶!!!
    讓人很想嘗試 ^_^

    1. mrcloud mrcloud says:

      試過如果滿意的話,歡迎再來分享哦, 謝謝~

  3. Ellie SeeMovie says:

    看這食譜覺得是仙人吃的=▽=

    1. mrcloud mrcloud says:

      嗯 做仙

  4. 路人甲 says:

    感覺可以試試看^^

  5. NATAKU says:

    不能吃乳製品啊…這個菜單我無法XD

    1. mrcloud mrcloud says:

      參考用

  6. 四寶媽 says:

    可是聖經裡但以理禁食完不是白白胖胖嗎?哈哈!重點是養生是吧!

    1. mrcloud mrcloud says:

      這關係到增加的是肌肉還是脂肪^^

  7. ANC says:

    恩~參考她的食譜 做點改變~或許可以瘦身XDDD

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