台灣出版「The Daniel Fast」這本書時翻成「聖經輕斷食」，我覺得很貼切，如果翻成「但以理禁食法」應該乏人問津，只有潛修的信仰人會想了解吧？然而，我想細究這本書的原因是，這本書2015年2月底在台灣出版，介紹作者蘇珊‧葛瑞莉（Susan Gregory）時，說她的部落格從2007年12月開設至今，點閱率破1200萬人次。哇～她部落格到底寫什麼讓大家這麼喜歡？

哦～她推行「但以理禁食法」行之有年。咦？什麼是但以理禁食法？我讀聖經時，令我印象深刻的禁食人物有耶穌、摩西、以利亞、以斯帖……，講到但以理，最有名的應該是被丟到獅子坑吧？再稍微翻一下內容，居然有食譜！！！禁食不就是不吃東西嗎？為什麼還要提供食譜啊？？？

閱讀後我知道了。書中她把禁食分成三類：
*絕對禁食　不吃不喝
*一般禁食　只喝水　（我去的攝理教會如果說要禁食，是進行這種禁食）
*部分禁食　限制食用某些食物　（可以吃東西的，攝理教會是以少食或節食來定義）

＜鄭明析牧師2014年8月27日週三清晨箴言＞

*禁食的時候，就算在定下的期間內只吃了一餐，也不算「禁食」，而是「節食」。節食的時候，若在定下的時間外吃東西，就不算「節食」，而是「少食」。

蘇珊‧葛瑞莉推行的是部分禁食，所以可喝水和吃由種子而出的植物。效法人物便是但以理先知，因為聖經上記載但以理成為巴比倫的俘虜後，不想用王膳和飲酒，於是央求太監長給他們吃素菜和喝白水，實驗結果：其面貌比用王膳的一切少年人更加俊美肥胖。（但以理書1章）

因為能吃東西，要做到21天禁食就容易多了。並且她強調禁食一定和靈性生活（禱告、讀經）有關，否則不過是個飲食計畫而已。也就是說她藉由提供一套食譜和靈糧文章，幫助人更親近　神、親近主。

另一點引起我注意的是，她書名的副標題：Feed your soul, strengthen your spirit, and renew your body。書中也提到鄭明析牧師教導我的30個論中的「三分說」相關經文：

願那賜平安給我們的上帝使你們完全聖潔！
願他保守你們的靈、魂、體，
在我們的主耶穌基督再來的時候完整無缺！
－帖撒羅尼迦（得撒洛尼）前書5章23節

上帝的話活潑有效，比雙刃的劍還要鋒利，連靈和魂，關節和骨髓，都能刺透。它能判斷人心中的慾望和意念。
－希伯來書4章12節

書中的聖經章名、人名採用基督教與天主教通用譯名對照的方式，以便教友閱讀。聖經版本採現中修訂版。

她有把握按照但以理禁食法來做，可有效地Feed your soul, strengthen your spirit, and renew your body，所以她不斷地分享，也得到很多參與者的回饋與見證。我稍微摘錄實際作法。

但以理禁食法是一個以植物為基礎的飲食計畫，加上對甘味劑、發酵產品、人工化學成分或是加工食物的限制。不能吃的食物：肉類和動物性產品　乳製品　甘味劑（糖、粗糖、蜂蜜、糖漿、糖蜜和甘蔗汁）　發酵麵包和其他用發酵成分製作出來的烘焙產品　精緻加工產品（包括白米）　油炸食物　固體油脂　水以外的飲料

21天禁食菜單（附空白菜單計畫表）
第4天
早餐　莓果香蕉精力湯、生腰果
中餐　摩洛哥風味濃湯、青蔬沙拉、蘋果切片
晚餐　橘香豆蔬沙拉、克莉絲汀薑黃飯、蘋果切片
點心　水果串

21天靈修課（每天2-3頁靈修文章）
第18天
你們說，耶穌是誰？
閱讀經文　馬太福音16章13-15節
…….有許多年，耶穌對我而言不過是個遙遠的人物。我知道很多關於他的事，我甚至教導其他人關於他的事，我寫過關於他的靈修文章，我對他訴說過許多祈禱。但是，直到我迫切地想要耶穌更深、更多地參與我的生命，那時，我才真正開始認識他。
在過去的數年中，我和基督的關係從虛無飄渺的概念，轉變成深刻而順服的關係。他是我所有需求的祈求對象。他是我在早晨時第一個打招呼的對象。他是我一整天都在對話的對象。許多時候他對我說話，我可以聽見他的聲音並明白他在說什麼，因為我已發展出「聆聽的耳朵」。…..

光看這菜單就覺得好好吃，對喜愛蔬食的人來說，應該很享受但以理禁食（會不會太犯規啦？XD）據說許多人進行但以理禁食後，體重減少，疾病不治而癒，是嘛，平日會吃下的不健康食品都排除掉了，當然變健康啦。但以理禁食和吃素者的限制是不一樣的，但以理禁食可以吃洋蔥、蒜頭，吃素者不行；吃素者能吃的麵包、餅乾，但以理禁食幾乎都不能吃。唉唷，如果我在禁食還要記住這能吃這不能吃的，乾脆不吃免得破功。

作者並非神職人員，但她可以做到「主」是她早晨時第一個打招呼的對象，「主」是她一整天都在對話的對象，了不起，令人感佩。鄭明析牧師也教導我們要把主當成早晨時第一個打招呼的對象、一整天對話的對象，我們實際上試著去做時就發現不容易，如果忙於生活常常就忘記主的存在了。主啊！對不起～～～

不管有沒有禁食，在攝理我每天都度過屬靈的生活，實在很幸福，願我能按主旨意來做　神的工。