最近攝理的弟兄姐妹們紛紛響應22下伏地挺身運動，小金也不落人後。

啊到底是誰tag你啦？

 

活動意義-活動的起源來自於透過每天做伏地挺身，讓更多人知道「#創傷後壓力症候群」。

假如你接受-請你明天就開始！規則如下：

*你被點名之後，要連續做22天。

*每天記錄你操作22下伏地挺身，盡你所能地達到22下。假使你需要輔助(使用膝蓋)的伏地挺身方式，或是你必須停下來休息，那也是可以的，但試圖把它們在一個視頻中完成。

*每一天你必須要點名不同的朋友；盡量去選擇你認為他會想要去做，或有能力去做的朋友。

*最後，請樂在其中！這是一個簡單而有趣的方式來了解更多人需要了解的事。

*創傷後壓力症候群（英語：Post traumatic stress disorder，其簡寫為 #PTSD），指人在遭遇或對抗重大壓力後，其心理狀態產生失調之後遺症。PTSD的主要症狀包括做惡夢、性格大變、情感解離、麻木感（情感上的禁慾或疏離感）、失眠、逃避會引發創傷回憶的事物、易怒、過度警覺、失憶和易受驚嚇。

 

＜鄭明析牧師2013年10月23日週三清晨箴言＞

*不論飲食、運動或任何事情都一樣，若反覆做七十天以上，體質就會一個階段、一個階段地改變。＜腦體質的變化＞也是如此。