解決寶寶便祕的好方法 – 蓮藕水 (蓮藕的處理及蓮藕水製作方法)

寶寶從五個月開始吃副食品,吃副食品之後最麻煩的不是做寶寶的食物,而是水喝的不夠就要便祕了。。。

 

有時看她漲紅了臉用力卻上不出來而大哭的樣子,都會讓媽咪非常內疚。

 

第一次便祕時,我到第三天就不敢再給副食品,只喝奶。到了第四天才大一點點小羊便,到第五天才連大五次,本來九點就該睡覺,那天大到晚上十二點半,才終於把這些東西清空了。寶寶也累壞了。

 

但隨著寶寶越來越大,不可能隨意停她的副食品,晴媽咪的書說,便秘的唯一解法,就是多喝水。

 

二、三次下來,我發現寶寶一天要喝到200CC的水才不會便秘,只要有一天少喝,第二天馬上又變成要很用力上的小羊便。(這是我孩子的狀況,每個孩子不一樣,但簡單來看,如果寶寶七公斤,一天至少要喝700CC的奶+水)

 

但是寶寶一天要喝200CC其實不容易,早上下午各喝60CC就很乖了。我看晴媽咪的書上說蒸蓮藕的水對寶寶健康很不錯,所以常常蒸給她喝。

 

平時喝水只喝20CC就開始玩奶瓶的寶寶,喝蓮藕水可以一口氣喝120-140CC,她還蠻喜歡的。

 

蓮藕水的做法很簡單,就是取一節或二節的蓮藕,加水蓋過食材,電鍋外鍋放水一杯開始蒸。

 

蒸出來的水基本上就是蓮藕湯了,只是沒有調味過,有一股蓮藕的清香。

 

蓮藕一次買都是一大根,二節到四節不等,以前沒處理過根本不知道怎麼弄這東西。(我以前還以為蓮藕是紫色,結果把土洗乾淨才發現原來生的蓮藕是粉粉白白的,好糗喔)

 

看網路上的神級媽媽說,蓮藕買回(要買帶土的才新鮮),洗淨削皮,切塊後,分小袋裝,再放入冷凍庫冷藏,需要時取一袋出來蒸。

 

做一天到晚需要做副食品的媽咪,也可以這樣處理馬鈴薯、地瓜等物。非常方便!!!就算是像我一樣手拙的媽咪,也可以輕鬆快速地製作寶寶的副食品喔。

 

<至少要做到你用筷子夾小菜來吃的次數看看吧!會成為專家、成為能力者的。>

 

鄭明析 牧師 箴言

 

 

Vivien

從18歲開始在攝理教會學習,在教會結婚生子,當媽咪之前的職稱是總經理,期盼自己從對育兒一竅不通到融會貫通,與你分享我的生活點滴~~

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