[書摘][書評]心理醫師媽媽告訴女兒的31件事 –> 身為女人、女孩、母親的必讀好書

這是一本又療癒又充滿真知灼見的好書。

韓國心理醫生韓星姬女士寫給她剛出嫁且遠在美國的獨生女,她把過去沒能對女兒好好說出口的話,一一寫在這本書當中。

剛開始我以為這是一本老套的教養書。但是一翻開來,讓我感到驚喜的是,韓女士透過多年來諮商的經驗,將身在世上每個人都會擁有一些痛苦經歷,像是孤單、嫉妒、自卑等一一點出,她怕女兒沒有辦法將這些痛苦向母親來訴說,所以直接在書本當中告訴女兒面對這些人生現實時,她的看法是什麼。

字字句句當中充滿了對女兒懇切的愛,身為母親,她說的話我也會想要這樣告訴我的寶貝女兒;身為一位女兒,我也希望我的母親能夠這樣對我說。

以下的藍字是書中讓我感到有趣或是具有啟發的部分,我沒有按照31件事去編寫,只摘取我個人有感動的27個部分。

1.俗話說 : 刺蝟也會認為自己的寶貝最可愛!

這應該是韓國俗語吧?台灣我是沒聽過。其實,刺蝟寶寶真的很可愛啊~~~ 

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每位母親都會覺得自己的孩子是最可愛的。之前有摄理教会的年輕夫妻很認真地問我說 : 萬一自己的小孩生出來,覺得沒有比別人的小孩可愛怎麼辦?(因為二個人都很愛小孩,總是覺得教會裡的孩子都超級可愛)

我很篤定地回答他們:那是不可能的!就算別人的孩子再怎麼可愛,你一定會覺得自己的孩子最可愛!這就是所謂的因愛盲目吧~~因為她是世界上最獨一無二的,讓我即使付出性命保護她也在所不惜,就是可愛到這種地步阿。

 

2.或許妳早已獨立走在你所要走的路,我卻渾然不知,繼續用必須將妳擁在懷裡照顧的心態,否定妳的獨立,做許我早該對妳說 : 妳想做甚麼就盡情去做吧!

(看著躺在懷裡撒嬌的寶寶,我想,從她雙腳站立在地上的那刻,她已經獨立走在自己的人生路上了,雖然我還是想一輩子她都能這樣躺在我懷裡撒嬌,但也希望她能夠早日獨立自主地面對自己的人生,這是媽媽都會有的矛盾心態吧~)

 

3.如果有人對妳述說女性該有哪些美德,並要求妳要像我們的母親一樣過一生,記得千萬要把耳朵遮住,然後果斷地回絕對方 : 我沒辦法做好每件事。如果對方因此認定妳不是好女人,妳就將它當作是種稱讚。

(只想給她一萬個 : 沒錯!!!)

 

4.如果說這個世界對妳太苛求,讓你對自己所扮演的角色備感壓力時,不如做好被別人說 「不懂事」的心理準備,正面面對。

(沒錯!沒錯!沒錯!!!)

 

5. 結婚前要花三天問自己的問題 :

第一天 : 「 我有辦法跟這個男人溝通嗎? 

第二天 : 「 我有辦法跟這個男人溝通嗎? 

第三天 : 「 我有辦法跟這個男人溝通嗎? 

只要兩人不逃避衝突、不放棄為彼此找出解決辦法,日積月累下來,那份努力將成為維持婚姻生活的強力後盾。

(這是真的, 雖然我自認不太愛說話,但是老公非常喜歡溝通的個性,才能讓我們不斷解開誤會,繼續攜手前進。)

 

6. 談判專家道格拉斯史東 :「 很多人往往將情緒性表達與明確表達情緒混為一談,但二者是截然不同的。就如同即使不用情緒性語氣也能明確表達情緒一樣,即便不做任何表達,也可以是極端情緒性的表達方式。」

(不得不承認,我好像比較常做情緒性表達。而老公總是可以好好明確表達情緒,這對我來說真的很不容易,如果修練好的話,我應該就得道了。。。)

 

7. 世界上還有什麼事比男女共同生活更戲劇化呢?一下上天堂,一下到地獄,悲喜交集。人們經常為了修練身心而四處奔波,但我認為沒有什麼修煉場是比踏入婚姻更能讓人磨出寬闊心胸的。

(是的,各位祝福家庭應該對這句話有明確的感受吧~) 

 

8.媽友女 : 媽媽朋友的女兒,意指媽媽在教訓女兒時,經常會將朋友子女與自己子女做比較,故指的是眾人羨慕的完美女兒,稱之為媽友女。

(我從小也是媽友女一枚,鄰居媽媽總是跟她女兒說,你看人家...導致後來鄰居姐姐看到我都不想跟我講話,但是長大後好像她發展比我更好耶...所以媽媽們,不要再比較囉!!!) 

 

9.對於年輕人因為求職、工作而產生的各種焦慮或自卑,她說 : 要找到自體客體。

(自體客體self-object是精神分析學派的名詞,可能是一張帥氣的自拍照,一紙漂亮的成績單,或朋友的一個微笑,當人們看到這些東西,就彷彿從鏡子中看到一個完美的自己。)

 不只將工作視為職業或職場,而是一輩子必須進行的活動。

來醫院的患者中,有些是面臨無預警裁員而罹患憂鬱症的的中年男子,這些人登曾任職於人人稱羨的知名企業,工作時光是說出自己在哪上班就能抬頭挺胸面對社會,過著有尊嚴的日子。如今離職後卻找不到彰顯「自己」的說詞而痛苦萬分。看著這些案例,不禁讓我重新思考,原來職場生涯在人生這條漫漫旅途中,是多麼短暫,即便出於無奈突然被迫離職,只要能找到自體客體,相信剩餘的大半人生都不至於恐慌或擔憂。

現在已經不再是靠一份好工作,就能幫你解決所有問題的時代,比起在哪裡工作,現在能學到什麼才是更重要的事。

 

現居德國的韓籍考古學家,同時身兼小說家的許秀敬小姐,曾在受訪時表示,「無論是在烈日下挖掘古物,還是做在電腦前寫報告,二者都一樣辛苦,唯一不同在於,挖掘古物二個月會瘦七公斤,寫作二個月會胖七公斤罷了。」

由此可知,能夠自信說出「我在從事某件事情」的人,或許並非在知名企業上班的人,反而是那些認真投入某個領域,努力克服所有挫折、艱難,闖出屬於自己一片天的人。

10. 怕我擔心而故作堅強的女兒啊,我希望你想哭時就好好哭一場吧!這樣才能在大哭一場後,用暢快的心情與輕快的步伐,獲得繼續進行下一件事的力量。

 (淚

 

11.通常與經濟條件好的男人結婚,人們會誇「結得好」,但其實能用錢解決的都不是問題。在人生中,能夠用錢解決的痛苦,可能都稱不上是痛苦。如果兩人感情很好,就算生活窮困也會一同克服而逐漸好轉,但是空有金錢是無法填補夫妻情感的。大部分人都是被那些金錢不能解決的問題擊垮,婚姻生活也是。要是夫妻關係穩固,就不會因為那些容易使關係變質的因素而動搖,若從這樣的觀點看來,最佳伴侶就應該是無論有錢與否、有名聲地位與否、健康與否,都能永遠一同攜手共進的對象才是。

(我之前很愛跟我老公說,我是看著你的靈魂來愛你的阿~ 雖然他並沒有感受到這是一句稱讚。。。但對我來說,精神、靈魂的伴侶絕對是比一切物質更加重要的) 

 

12.最近一項針對離婚後的單身男女進行的問卷調查顯示,關於「對於前夫/前妻最失望的一點是什麼?」的答覆中,「看不見對方努力改變的身影」就位居第一名。

 

13.即使結婚也會孤單

 

很多人以為結了婚就是二個人,一定不會孤單,所以往往會在吵架後冷戰、工作繁忙而長久疏於溝通等過程中,感到孤單且難以承受,這是因為我們很難接受自己明明就不是單身,卻感到寂寞的事實。

 

或許正是因為和心愛的老公在一起,卻依然感到孤單而加倍憂傷吧。此時的孤單並非年輕時所享受的夢想性孤獨,而是像垂死的90歲老奶奶一樣的存在性孤獨。我們得承認結婚後所產生的寂寞情感,因為我們必須懂得將出生時所感受到的孤單,視為人生標記,才不會讓他人感到辛苦。

(談戀愛也會孤單嗎?結婚也會孤單嗎?這是肯定的。對方不了解妳心情的時候,或是你不瞭解對方心情的時候,就會覺得孤單。我剛和老公交往的時候,有時候覺得他怎麼這麼不了解我,就會跟 神說: 神啊!果然這世界上只有祢是不管我怎麼樣,都會永遠愛我的! ) 

 

14.人生有必要做白工

 

只因與短期結果毫無關係就馬上認定是做白工,這種觀念將阻礙你未來的發展。丹麥物理學家丹尼斯.波爾說 : 「專家是在某個小領域裡犯過所有能犯的錯的人。」對於尚未擁有任何一片天的年輕人來說,做白工是一定要經歷的神聖勞動。

 

我小時候很喜歡做衣服,因為喜歡打毛線,所以織過圍巾、背心,甚至親自做過一套洋裝,做過這些針線活的人一定知道,針線一但拿起,就很難放下,因為一心只想將它完成,但自從我進了醫學院,便再也沒時間做衣服了。不過我萬萬沒想到,當初累積的那些針線活實力,竟然會在日後派上用場。我在醫院當實習生,第一次為患者縫合傷口時,意外得到其他人的稱讚,說我根本就不像第一次縫線的人。當時我就領悟到一項人生秘密,就是世界上沒有任何事是無意義的,現在看似做白工的事,未來未必一無所用。

 

英國龐克教母Vivienne Westwood30歲那年,決定辭掉眾人羨慕的教師一職,選擇成為服裝設計師。因她從未學過任何美術與設計,身邊的人也都勸阻她別走冤枉路,但如今她已榮獲英國女王所賜的大英帝國勳章,成為時尚界翹楚。

 

我想表達的重點並不是Vivienne Westwood在全球聲望顯赫,今天假設她沒能在時尚圈混出名堂,不得不回去當老師,這些設計師經驗對她的人生來說,仍會是無價之寶,因為她做了一生夢寐以求的事,在那樣的過程中,她比任何人還要快樂。如果當初她只是空想而沒有付諸行動,整天擔心自己放棄了穩定的教職,萬一轉換跑道失敗怎麼辦,相信她絕不會有現在的成就。

 

15.日本精神科醫生齊藤茂太曾說 : 「跌倒越多次的人,越容易爬起來,反之,如果只想學習不跌倒的方法,最終反而不知道要如何從跌倒中站起。」

 

經驗或決定一個人的能力與格局,如果一心只想快速達成,即使商旁就有一台挖土機,也不知如何挖出一個坑。更何況,年過四、五十歲以後,固守的事情也會越來越多,就更難想做什麼就做什麼。

 

所以女兒啊,不用擔心,盡情去挖坑,用那些挖出來的土,滋潤你的人生土壤,使它成為一片沃土吧!

 

16. 存在主義哲學大師尚.保羅.沙特曾說 : 「父親給兒子最大的禮物便是死亡。」當年幼的孩子難以對付村里凶狠的大哥哥時,就會學著以服從取代憤怒,如果沒有打贏的勝算,幾使有些委屈,也會直接採取服從策略。同樣道理,在強勢父母底下成長的子女,他們所採取的生存方式通常也以對自己有利為主,而非正面衝突或協議。所以我們可以發現世界許多知名成功人士的父親往往是人生失敗者,這才使得子女被迫在艱苦困境下,練就一身成功人士所需具備的特質。

 

17.女兒啊,人們之所以覺得年輕人閃閃發亮,其實並非單單因他們年輕,而是因為他們即使一無所有,也依然懷有夢想,而且為了實現那份夢想努力不懈的態度,令人動容。那些嘴上說「反正不可能成功,何必作夢」的消極年輕人,恐怕日後他們的失落感只會更強烈,這些人永遠不會知道的一個事實是 : 勇於突破困境堅忍不拔的人,這輩子都在不斷跨出他的那一步,而用冷漠消極武裝自己的人,一輩子都只會在原地打轉,日子再久也什麼都不去嘗試,成為一個什麼事都做不成的廢人。所以無論多麼辛苦,千萬不能成為消極的人。消極會將你推向懸崖,成為親手毀滅自己的元凶。

 

18. 猶太籍精神科醫生Frankl1942年被關進奧斯威辛集中營,他在那裏經歷人類最煎熬的試煉,領悟到「人類永遠不會被剝奪的最終自由,便是無論自己身在何處,都有權選擇用何種態度面對的自由。」「人只要知道自己究竟為何而活,就能戰勝任何困厄。」

 

19.美國的摩西奶奶,76歲才開始畫畫,101歲放下畫筆,杜魯門總統頒給她「女性全國新聞俱樂部獎」,紐約州州長將她的100歲生日訂為「摩西奶奶日」。她有10個孩子,5個夭折,為了撫平傷痛開始刺繡,到了再也無法刺繡的年紀才拾起畫筆,一次機緣下,一位蒐藏家買下了一幅掛在鄉下小雜貨店的摩西奶奶畫作,隔年一位美術策展人將她的畫掛進紐約的一家美術館,人們開始關注她,摩西奶奶自始聲名遠播。

 

20.俄國文豪托爾斯泰曾說 : 「人類往往因為小問題而失去重心,反之,大問題則會引領人們進入靈魂的世界。」

 

女兒啊,如果日子過累了、走乏了,一定要記得,你的身體裡有能夠克服這些負面情緒的力量,請你相信自己,當冷漠想要牽你的手時,希望你能狠狠甩開它。即便辛苦也要懂得接受那些人生考驗,只要過了關,世界一定會站在你這邊,放心。

 

21. 拖延症,其實是過度的完美主義

完美主義者認為事情非黑即白,小小失誤也會被認定為失敗,對失敗極度恐懼,使他們不敢嘗試新挑戰與新冒險,所以與其去嘗試某事,他們會先選擇將事情擱著,並以此為由放任自己懶散。

 22. 女兒啊,如果有人因為忌妒你而想攻擊你,我知道你一定會委屈難過,但是遭人嫉妒,也反映出你的確比他們站在更好的位置,代表你有東西可以付出。千萬別忘記,你也是有責任的,先擁有的人,便有照顧弱者的義務,這是擁有者的倫理,我們稱之為照顧。因此,當你站上被人嫉妒的位置時,記得說話要顧及對方立場,一旦先拿到別人想擁有的東西,一定無比開心,自然會產生炫耀心態,無論是多麼能站在他人立場、顧及他人感受的人,也會在不知不覺中流露出炫耀的口氣。往往說者無心,但聽者有意,對尚未準備好要接受這一切的人表露喜悅之情,並不合乎禮貌,所以那份喜悅,記得留給身邊最要好以及珍惜你的人就好。

(看到這段我只想拍手叫好!)

 

23.德國心理學家羅爾夫.豪伯勒在<嫉妒心>一書中,建議了二種撫平嫉妒心的方法。一是毀滅性的,對對方一舉一動採取挑剔批判的態度,心裡卻清楚自己不可能擁有對方所擁有的,便開始詛咒對方。二是建設性的,肯定嫉妒對象所擁有的,並將之化作自己的目標而加倍努力,此時嫉妒心就會化為前進的動力。

 

24.無論多麼成功的人,都會有自卑感,我們之所以會覺得羨慕的對象很帥,彷彿他能擁有全世界,其實是因為我們站在遠處觀望的緣故,站在舞台上是當家花旦,下了舞台其實我們都是一樣過著平凡生活的人,只要你理解每個人都有他的痛處,即便嫉妒心如洪水猛獸,也絕對能一舉擊敗它。

 

25.德國詩人萊納.瑪利亞.里爾克 : 「別打擾那些孤獨之人,他正在與 神會面。」孤獨是與自身對話的時間,也是思考自我意義的時間,只要擁有孤獨的時間,便能解決人生許多問題。

 

26.人們欣賞湖面上攸遊的天鵝,只見她高雅悠閒的模樣,卻沒看見湖面下拼命划水的雙蹼是多麼辛勤。

(僅以這句話獻給FB、INSTAGRAM、TWITTER、YOUTUBE上的努力網紅們。)

 

27.學習

被宣判死刑的蘇格拉底,趁人們還在準備毒藥時,竟開始用笛子吹練起某一首音樂的小節,某人問到 : 現在吹笛子還有甚麼用呢? 蘇格拉底竟回答 : 至少在死前能吹會一小節不是很好嗎?

(蘇格拉底果然不是一般人,如果是我死前,應該會拼命懇求神悅納我的靈魂吧~~~)

 

其實書的內容相當相當多,對於戀愛、工作、人生追求等各方面,作者以著母親的角度殷殷囑咐了每一位讀者,我想,應該每一位讀者都像我一樣,一邊閱讀當中,一邊得到了來自母親的愛的滋潤。推薦給每一位女孩,也推薦給每一位曾經是女孩的母親們。

Vivien

從18歲開始在攝理教會學習,在教會結婚生子,當媽咪之前的職稱是總經理,期盼自己從對育兒一竅不通到融會貫通,與你分享我的生活點滴~~

Comments

  1. 路人哦 says:

    「跌倒越多次的人,越容易爬起來,反之,如果只想學習不跌倒的方法,最終反而不知道要如何從跌倒中站起。」
    這一段好扎心

    1. Vivien Vivien says:

      我也很喜歡這一段!

  2. Ellie SeeMovie says:

    我覺得第25條這滿符合我的狀況,很喜歡一個人靜靜思考
    德國詩人萊納.瑪利亞.里爾克 : 「別打擾那些孤獨之人,他正在與 神會面。」孤獨是與自身對話的時間,也是思考自我意義的時間,只要擁有孤獨的時間,便能解決人生許多問題。

    1. Vivien Vivien says:

      能夠靜靜思考,能夠面對自身的孤獨,是人生中的美好~~~

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