說老實話，生產的過程中，宮縮很強烈，我並沒有哭天搶地，沒有尖叫，我一直用老師教的吸4吐8呼吸法來釋放宮縮的能量，

但是，當下我竟然閃過一個很荒謬的念頭 :　這樣我還要生第二胎嗎？（不知道有沒有其他媽媽也閃過這問題）

生完之後，有時候就是會回憶起那個當下，然後問自己，是不是哪裡可以做得更好？我覺得我還沒有完全發揮老師教的全部功力，實在可惜！有點遺憾~

對於這一次生產，我歸納出２個結論，給未來的我看：(雖然還不知道要不要生第二胎XD)　

 

１．下一胎不要在醫院生產。或是至少要選LDR病房

(1)在醫院，很多常規要做，雖然剃毛、灌腸等我都免除了，但打點滴、胎兒心跳監聽器讓我不能自由的動作，無法充分舒緩，老公也無法好好幫我按摩，我只能水平躺在那邊，產程無法加速，等待過程中我一直翻來翻去，護理師進來好幾次，叫我不要一直翻，因為胎兒監聽的會鬆掉，他們就看不到心跳了。

（其實…寶寶心臟都已經跳動10個月了，我相信在生產時他也會繼續跳動的~ ）(我是外行人亂講~)

北醫目前沒有LDR病房，希望他們可以加設。讓產婦不用一邊肚子痛一邊強迫自己從待產台爬到產台上。

(2)當寶寶已經可以出來的時候，你會有一種非常想大號的感覺，但醫生若還沒好，你又還在待產台上，護理師絕對不會讓你把孩子生在產台以外的地方，要進產房上產台才能用力，所以護理師會一直跟你說 : 不要用力! 不要用力! 不要用力!

各位，這個不要用力才是整個過程中最讓我痛苦的部分，自然而然就會用力，我沒用力身體也自己用力了~~下次還是去水裡舒服地用力吧~~

(3)醫院的呼吸法和催眠生產的不同，最後會用比較暴力的方式閉氣用力，一鼓作氣把寶寶送出來；而催眠生產是用放鬆的方式讓寶寶慢慢出來，兩者差異太大，前者要不撕裂傷真的很難，雖然我已經每天做10-15分鐘會陰按摩(其實醫生說每天20分鐘)，最後還是2度撕裂傷。大家可以上網看看水中生產的影片，或是在醫院用催眠生產方式的影片，有時候寶寶頭出來之後，其他部分隔一段時間才慢慢出來，因為是慢慢出來，所以不會撕裂傷。撕裂傷雖然2-4週可復原，但如果完全沒有撕裂傷，我覺得自然產對我來說真的是完全沒問題!perfect! (生完才在這邊講大話)

(4)有人會問，你就跟醫生、護理師說你有你的呼吸法就好啦!你可以不用聽他們的阿~ 老實說，在(待)產台上我的自主權幾乎是零，就是說一動作一動，她要你往西你絕不敢往東，所以當護理師跟你說要這樣那樣呼吸時，你很難再跟她抗辯，也沒力氣抗辯了。

２．下一胎要嘗試水中生產。　　

在慧瑜珈看了很多水中生產的美好影片，真的很嚮往那樣美好的相遇，在水中全家人緊抱在一起的感覺，要是我也有那個moment，一定一輩子都忘不了!

我看過一個影片是在樂寶兒做水中生產的，當時護理師也是跟他們說要怎麼呼吸，那位爸爸就馬上跟他們說 : 我們有自己的呼吸法。那邊的護理師馬上就尊重她們喔~後來醫生來的時候也說 : 你們有你們的步驟，慢慢來，我就不打擾你們了~ 

真的很不錯，不是嗎~~ 可惜樂寶兒在新莊，從我家去那裏，我覺得好遠…可以在松山開一家嗎?

 

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<今天若沒有希望，就要花上一整天來創造希望，然後在明天飛翔。>     –鄭明析牧師箴言