仁愛醫院的月子餐，我覺得還不錯，蠻喜歡他們的菜色，既營養又清爽清淡，(我本來就不是重口味的人)

除了燉湯比較麻煩，菜單上也都是一些簡單的料理，自己在家也可以照著煮，營養健康又不麻煩。

ps.菜單上的水果，通常是一顆蘋果，或是一顆奇異果。也有幾次是好吃的西洋梨或是一盒切好的柳丁。

晚點的低脂奶+點心，所謂的點心通常是一小包綜合堅果，或是一個麵包。

我第一天進去的時候是聖誕節，下午竟然有一位護理師準備金沙巧克力和馬卡龍送給我，真的好感動!!!

每天下午的點心是我最期待的，因為甜品真的好好吃啊~~~~~

月子中心有一位很可愛的營養師，每周一會進房跟你確認你上週吃得如何，有沒有要調整的地方，

我有調整的部分如下:

1. 因為無法喝鮮奶，鮮奶換成豆漿

2. 禁麻油和酒 (這是看了一本中醫調養書<瘦孕>說的，坐月子不要喝這些)，

但我到最後一週，因為覺得湯品太清淡，所以有要求要加回去，

但當週的麻油料理我還是只喝了1-2口，所以不喜歡喝的人還是建議不要加。

3. 我問說 : 可不可以肉放少一點。結果當週我的餐單都有特別註明<菜多>，蠻有趣的。

根據營養師說法，餐量都是固定的，份量一定會大於我們能吃完的，

如果肉吃不下，建議至少菜要吃完。

雖然好吃，但吃到後來一定會膩，我第一週的時候，幾乎每餐都努力吃完，

但隨著日子漸漸過去，我的完食度開始下降，每週呈現遞減狀態，從一開始吃完95-100%，

第二週吃70-80%，第三週吃60-70%，到最後一週只能吃50-60%了。 (謝謝老公幫我吃~)

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<飯是為了讓人身上的引擎轉動才吃的。應該要吃飯，如此透過肉體使永恆的靈存在。>  

<事物儘管美麗或美味，人卻還是會感到膩、感到討厭並疏遠，這是因為之前過度喜歡。

人生一切事物皆是如此。一旦越過界線，就會脫軌。 >

攝理教會 鄭明析牧師箴言

(未設定內容)

Vivien

從18歲開始在攝理教會學習，在教會結婚生子，當媽咪之前的職稱是總經理，期盼自己從對育兒一竅不通到融會貫通，與你分享我的生活點滴~~

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