湯圓 - 攝理家庭天國 https://mrcloud.tw 當趁耶和華可尋找的時候尋找他，相近的時候求告他。(賽55:6) Sat, 27 Jan 2018 00:52:51 +0000 zh-TW hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.5 123725133 冬至吃湯圓，幸福會來臨 https://mrcloud.tw/1038/ivy/ https://mrcloud.tw/1038/ivy/#respond Fri, 22 Dec 2017 11:29:21 +0000 http://mrcloud.tw/?p=1038 雖然今天冬至回暖大晴，還是要應 …

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]]> 雖然今天冬至回暖大晴，還是要應景吃個湯圓！吃湯圓，幸福會來臨～

去大賣場買的湯圓，沒有品牌偏好，就是喜歡芝麻，喜歡抹茶，然後這三款都貼紅標XD

桂冠紫糯湯圓（芝麻）100公克（5顆）382大卡 ＝＞ 2顆153大卡

桂冠小湯圓100公克（1/3盒）251大卡

義美抹茶湯圓 2顆 130大卡

我實實在在地告訴你，湯圓熱量高

 

【幸福湯圓】2人份

材料：

湯圓　抹茶3顆，芝麻2顆，小湯圓30公克

紅棗和枸杞少許

黑糖一大匙

 

作法：

燒一鍋水，水滾放湯圓，稍微用湯匙撥開湯圓不要讓它們黏在一起。湯圓浮起再滾一下，蓋鍋熄火悶五分鐘，不要煮太久。

另起一鍋放糖燒熱，加水和泡過的紅棗和枸杞煮開，倒入碗裡。最後撈起湯圓放入，完成。

卡路里計算：3顆抹茶，2顆芝麻，30公克小湯圓195+153+75=423（老公！就我們平分囉！）

 

3大祕訣提升幸福指數

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