來回我們都坐葛瑪蘭客運，本來想搭火車，發現客運票價比較便宜，且清明連假葛瑪蘭又有優惠，交通上省了不少錢，不過得要從轉運站走到火車站後站再到前站，才開始有景點可逛。這兩天去哪了呢？

第一天

丟丟噹森林

市民之森廣場

阮義忠台灣故事館（沒開）

蘭陽原創館

宜蘭人故事館

宜蘭文學館（沒開）

宜蘭設治紀念館

台灣戲劇館

宜蘭美術館

東門夜市

王品豆花　宜蘭市新民路121號

新月廣場

第二天

文昌炸醬麵　宜蘭市文昌路37號

化龍一村眷舍群

宜蘭酒廠

甲子蘭酒文物館

宜蘭文學館

第一銀行

孔廟

楊士芳紀念林園

原來鮮肉小籠包　宜蘭市西後街151之3號

慶和橋津梅棧道

河濱公園

宜蘭橋

游家麻糬米糕　宜蘭市新民路92號

幾米公園

李科永紀念圖書館

看來去了超多地方，那是因為很多點接連一塊，既然去了就順便參觀，其實我們走的是散步路線，沒有一定要到哪，也有走了一圈發現有捷徑，不用這麼繞，老公倒覺得無所謂，初到此地如此很正常。好不容易找到想去的景點，如果沒開就很掃興，但開不開好像看運氣，明明告示牌上寫的是今日開放，門就是鎖著進不去，第一天阮義忠台灣故事館和宜蘭文學館都是這樣，結果隔天宜蘭文學館應該假日休館，卻開了，哈哈！

如氣象報告所說，連假期間會下雨，感謝神～我們去的第一天出大太陽，第二天早晨下陣雨後就停了，因此還能繼續在市區趴趴走。這趟出遊沒想到一直在看美術展，宜蘭人故事館的二樓有廖松樹水墨畫展，宜蘭美術館則有許維忠雕塑展，最後在李科永紀念圖書館的三樓看了城東藝廊「水色視界」水彩名家邀請展。其中許維忠雕塑展要購票，全票50元，雖然老公說宜蘭美術館這麼小，也沒有免費的常設展，但我覺得許維忠雕塑展很吸引人，看完一、二樓的作品絕對值回票價。喜歡藝術的朋友們趁著還在展期中，有機會去踩點吧！

【心中風景 廖松樹水墨畫展】

展覽時間：2026年4月1日至4月29日

開幕時間：2026年4月11日(六) 下午2:30分

展出地點：宜蘭人故事館二樓綠洲藝廊(宜蘭市中山路二段426號二樓)

開館時間：每週二至週日10：00～18：00（每週一休館）

《有．影．無—許維忠雕塑個展》展覽

．時間：2026年3月28日至7月5日

．地點：宜蘭美術館（宜蘭市中山路三段1號）

．票價：全票50元／優待票30元

．開館時間：週二至週日9:00~17:00，週一休館（若逢國定假日照常開放）

「水色視界」水彩名家邀請展

主辦單位：宜蘭市立圖書館

✦展期：2026.03.03（二）～04.28（二）

✦展出地點：宜蘭市城東藝廊　宜蘭市陽明路277號

（國定假日、每週一及月底休館）

從山岳到海岸，從鄉野到城市邊緣，34位水彩名家以透明流動的筆觸，描繪光影與記憶交會的片刻。水彩獨有的滲透與擴散，讓風景不只是再現，而是一段被凝視、被體驗、被記憶的過程。

IG: mrcloud594

松雲

認真上進氣質女，喜歡自由與和平。因聖經一句話：「真理必叫你們得以自由」，從此愛上真理。

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我們從公園路後門進入園區，車停好馬上往水域遊戲區衝！首先看到熟悉的彈跳床，今年取名「旋轉水母」，這一直是小熊們心中名列前茅的好玩設施。

繼續向前走，哇！好大一艘船！今年真是擴大規模啊！新的大船是「飛魚海盜船」，前後都有溜滑梯，小熊們就算排隊排到天荒地老也是欲罷不能！

船尾的溜滑梯比較 peace

還有媽媽抱兩個小娃娃一起溜！真是為母則強

船頭的溜滑梯是今天的大熱門，直到太陽西下，排隊的人潮還是絡繹不絕

今年還有新設施「HIBIKE」，真的有夠 HIGH！本來還以為是街頭藝人在表演，沒想到居然是遊樂設施之一！雖然只有兩三層樓高，光看我就腿軟了，小熊們也把它列為”下次挑戰”的目標。

造浪機也是小孩的最愛，待在大水箱旁邊，屏氣凝神等著它裝滿倒下來，湧起的大浪把人帶的老高，好像在水裡飛起來呢！

一直一來，許多國外團隊的精彩表演也是一大亮點！今年朋友幫忙接待來自夏威夷的表演團隊，聽說他們都是一家人噢！祖父母，叔伯阿姨，加上20多位孫子輩的可愛小孩，一邊表演一邊家族旅遊，玩得可開心呢！

出門出了玩，”覓食”也是重點任務！如果你跟我一樣很重視吃，一定要看看以下的飲食資訊～
官方經營的有三個販賣的攤位，不過園區內食物跟飲料的售價都是統一的，就近購買即可。

寰宇市集裡也有攤位，可以試試

園區玩的設施很多，孩子們各取所需，媽媽樂得偷閒四處逛逛，除了看看風景，享受一個人的優閒，亂亂逛時還遇到有趣的活動，打卡送礦泉水，勤(ㄊㄢ)儉(ㄒㄧㄠˇ)持(ㄆㄧㄢˊ)家(ㄧˊ)的四熊媽當然不會放過這個機會啊！



戰利品 哈！哈！

今年的童玩節很好玩，還有一些設施下次再分享囉！我們辦的是無限暢玩的童玩護照，還會再來很多次的！

鄭明析牧師說：要喜悅快樂，這樣新陳代謝也才會好，而且腦中會噴發腦內啡和聖子賀爾蒙（註）。這麼一來，就連各種精神病和肉體致命的疾病也能自己痊癒。這甚至會影響到自己的精神和內心，以及靈的健康。
（註：성자돌핀，改自다이돌핀感動賀爾蒙）。2014/11/11 清晨箴言

歡迎大家一起來宜蘭國際童玩藝術節，開心快樂地玩耍噢！

2018宜蘭國際童玩藝術節官網：http://www.yicfff.tw/

宜蘭國際童玩藝術節官方FB專頁：https://www.facebook.com/YICFFF/

四熊媽

住在男生宿舍的四熊媽，面對從幼兒到青春期，個性迥異的四隻小熊，每天過著充滿驚喜&感謝的攝理生活

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熊家每年春節必備盛事之一，就是：逛國立傳統藝術中心

初二的今天，陰雨綿綿，露臉幾天的太陽公公又躲回厚厚的雲朵棉被裡了，即便如此，也不減我們到傳藝遊玩的決心！（熊大寶謎之音：明明只有妳想去）

一大早看到陰雨的天氣，四熊爸也有些猶豫：「這麼冷又下雨，真的要去嗎？」雖然明天初三聽說是好天氣，但是明天是星期日，要（ㄐㄧㄣ）作（ㄊㄧㄢ）禮（ㄇㄧㄢˇ）拜（ㄈㄟˋ），於是四熊媽還是很堅定地的說：出發！

記不清從什麼時候開始，因著一句『全台最有年味的地方』，四熊媽就成了傳藝中心的鐵粉，從一隻小熊到兩隻小熊到三隻小熊到四隻小熊，每年過年必來！而且宜蘭縣民初一初二免費入園，勤儉持家的四熊媽怎麼會放過這個好機會呢！

可能因為下雨，人潮的確比較少，排隊等沒關係，進得了停車場就超級感謝 神了！我們某一年還曾經停到一公里以外的路邊呢！停好車，我們帥氣的拿出身分證件，縣民免費！Let’s go！

傳藝從去年易主後，園區的空間配置及動線都有很大的變革，說不上好或著壞，總是會有點懷念過去…黃舉人宅的博弈村、簡單便宜就可以餵飽兩小時餓一次的小熊們的7-11…這是老人的”陣頭”嗎？

有所變，有所不變。過年必玩的「紅包托印」，今年改到廣孝堂，還好排隊沒有排很久，小熊們才沒翻臉。今年有五種可愛的圖案，我們只能印到初二款，其他就等大家自己來收集囉！

我們印到下面兩種，右邊的是捐發票加碼的隱藏版噢！

今天因為人潮相對的少（明明就還是 people mountain people sea ），可以好好逛逛文昌街上的店舖。熊媽像是開同學會般，看到熟悉的店家，心中竟有點欣慰的感覺（你還在啊！搬到這裡啦！裝潢不一樣了！有新東西囉！）跟老朋友見面很開心，看到新玩意兒更是難掩興奮之情！

———- 分隔線，以下有雷————
       （PTT 影劇版看太多了噢？！）

文昌街上有間新開的『傳藝診療所，藥鋪博物館』，超好玩的！雖然是「日藥本舖」的分店，裡面很多有趣的布置！

介紹「寄藥包」文化的櫥窗

介紹「挽臉」步驟的圖畫

二樓還有可以體驗泡腳的地方！

這裡樓上樓下都設計得很有趣，超可愛的！

四熊媽超愛類似「地方文化館」的地方，可以長知識，又不像博物館那麼枯燥，寓教於樂還能滿足 eye shopping，滿分！

戶外景點，最受矚目的就是：魚躍隧道吧！以下是不專業美圖分享

可以拍到水中的倒影，超棒的！

還有隱藏在園區中的兩隻福利熊花燈

曲藝館前的廣場，今年有個好玩的！他不時會噴出許多煙霧，可能是想滿足大家「仙女下凡」的小小幻想吧！

之前我們來傳藝都在太陽下山前打道回府，今年有個創舉，我們待到天黑噢！是為了看路邊工讀生推薦的表演［薪火］

18:45的表演，我們還提早30分鐘去找位子，沒想到已經一位難求？！更是讓我們對這場表演充滿期待！表演的都是帥哥，身手功夫極為了得！果然不負眾望，真的很精采！（在傳藝只表演到初五，大家要把握機會噢！）

晚上的傳藝很美，黑暗中的燈光更能帶給人溫暖的感覺。

溫暖的燈光，讓我想到前一陣子聽到的鄭明析牧師的話語

＜太陽＞扮演讓世上明亮的燈火角色，也扮演讓世上溫暖的角色。儘管＜太陽＞讓世上明亮且溫暖，但因為是「　神」將太陽創造到能這麼做的，所以等於是　神讓世上變明亮、　神讓世上變溫暖的。2018/1/2清晨箴言

看到美好的一切，感到溫暖又幸福，一切都值得 感謝 神呢！

趁著年假的尾巴，來傳藝走走吧！祝大家：新年快樂！

四熊媽

住在男生宿舍的四熊媽，面對從幼兒到青春期，個性迥異的四隻小熊，每天過著充滿驚喜&感謝的攝理生活

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一向對吃很有主見的熊二寶，下定決心要吃牛排，可是媽媽還沒領薪水，咱們就到夜市將就一下吧！

說道我們宜蘭的東門夜市，那可不簡單！好吃好玩好便宜！不看裝潢氣氛的話，食物都是物美價廉，便宜又大碗！（觀光局有考慮找我們代言一下嗎？哈哈）

到夜市逛了一圈，發現這間人潮洶湧的牛排店「牛小妹」，今天就是你囉！

三隻小熊受過很好的訓練，知道出門吃飯一定要乖乖坐好，也是因為這樣，媽媽才願意”一打三”帶它們出來吃飯。

入座後，熊二寶拿餐具、熊三寶倒飲料，大家分工合作，預備享用大餐～

我們點了：豬排、雞排、鐵板麵、酥皮濃湯。媽媽本來有點擔心不夠吃，不過分量很多，大家都吃得很飽，真是感謝 神！

熊二寶最愛吃豬肉，他覺得很滿意！
這裡的雞腿排，皮煎的很酥脆，也是熊三寶的菜！

酥皮濃湯很香，但是不會很油膩，熊四寶喝得很開心！

我們隔壁桌坐了10多位講廣東話的”捧油”，看來牛小妹已經名揚海外了呢！

這裡除了內用，外帶的顧客也很多，可見不只是觀光客，在地人也很捧場。

吃飽飯，順便逛逛夜市囉！這就是熊家平凡的幸福～

你的幸福是什麼呢？

幸福

不會按照

你的期盼來臨

而是會按照

你的行為來臨

選自 鄭明析詩集「幸福會來臨」

四熊媽

住在男生宿舍的四熊媽，面對從幼兒到青春期，個性迥異的四隻小熊，每天過著充滿驚喜&感謝的攝理生活

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感謝 神！讓四熊媽有機會帶一個小孩享用一份免費的「原燒餐廳」套餐，不過，要帶哪個小孩呢？
考量套餐只有”一人份”，為了避免媽媽跟小孩都吃不飽，還是帶食量不大的熊三寶吧！
（明明就是媽媽食量太大…）

宜蘭的原燒餐廳在羅東夜市旁，對面就是鎮公所的公有停車場，停車非常方便。

走上（美食的）天國的階梯，YA！要吃大餐囉！

店裡的座位蠻寬敞的，位置很多，也有包廂，很適合家族聚餐


（看著車水馬龍的窗外下著冷冷的冬雨，待在溫暖的室內吃燒烤大餐，好幸福噢！)

我跟熊三寶坐了雙人座，旁邊還有可愛的小聖誕樹，感覺是 神讓我們提早吃聖誕大餐

桌上的調味料很有趣，除了海鹽，另一瓶紅紅的不是辣椒粉，而是梅子粉！

四熊媽點的是「優質原味套餐 之 原燒牛豬拼盤」，我選的內容包括：凱薩沙拉、番茄海鮮湯、鮭魚拌飯、無限續杯的檸檬冰沙（熊三寶選的）、飯後甜點冰淇淋（熊三寶選的）

首先送來了沙拉&湯，分量很足夠（這在熊家是大大加分的！），口味都不錯

熊三寶還額外得到一杯冰紅茶+陶燒牛肉飯。太好了！媽媽可以多吃一點了！
（這位媽媽到底是餓多久啦？！）

當我們開心享用前餐時，服務生來幫我們換上火熱的炭火，他說炭火的溫度保證在260∘C以上，拿出溫度計一測，哇！415∘C！還好桌面很寬不會燙到，不然就成了「人肉燒烤」了

主菜上桌！包括有一點蔬菜裝飾的肉盤、可以用來包肉的生菜、以及神祕的三色調味醬


調味醬由左至右分別是：檸檬汁、建議豬肉使用的味增醬、建議牛肉使用的水果醬。
味增醬對我來說太鹹了，倒是黑乎乎的水果醬，正是四熊媽很喜歡的酸甜口味，後來全部的料都沾水果醬下肚啦！

讓大家眼睛吃吃大餐吧！

主食：鮭魚拌飯上場囉！它有附一小盤鮭魚卵（沒看錯，就是小巧可愛的8顆）
鮭魚拌飯使用的是類似韓式拌飯的石鍋，下面真的吃的到硬硬脆脆的鍋巴！

烤到一半還來幫忙換新的網架+整理炭火，很貼心！

熊三寶最期待的飯後甜點「冰淇淋」終於上桌啦！用糖霜寫出的店名，加上炸過的義大利麵當裝飾，還真花俏呢！

附的飲料檸檬冰沙是可以無限續杯的，甚至還可以換種類噢！
（還有冰紅茶＆熱柚子茶可以選）

很高興有機會跟熊三寶單獨約會。因著媽媽開始工作，生活忙亂而沒照顧到他的部分，需要請他幫忙分擔更獨立照顧自己的部分，透過一起開心吃大餐的機會聊一聊，真的很棒！可愛的寶貝很體貼12年沒工作的媽咪剛回到職場的慌亂，答應媽媽要當能幹的小幫手，要照顧自己，還會幫忙照顧弟弟！果然就如鄭明析牧師的教導：『對話吧！』
分享彼此的真心話，可以解開誤會，也能讓心情的距離更靠近！這真是媽咪最棒的聖誕禮物啊！熊寶貝，謝謝你的懂事＆貼心！媽咪愛你噢！

人們會彼此透過「 對話 」來連結，如此變得親近、變得靠近，甚至會因為對話而改變對方的想法。
人與　神、聖靈和聖子之間也是如此。有時會透過對話來靠近，有時會因為對話而改變想法。要＜與人 對話 ＞。 要＜與天 對話 ＞。
2017/10/19清晨箴言

太開心了！一起高歌一曲吧！

附上 羅東原燒餐廳 不專業的menu照

四熊媽

住在男生宿舍的四熊媽，面對從幼兒到青春期，個性迥異的四隻小熊，每天過著充滿驚喜&感謝的攝理生活

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熊家的慶祝方式，非常簡單：吃！吃！吃！

為了確保有停車位，我們選擇到新月廣場用餐，那裡有很多各式各樣的餐廳，一定可以吃得很開心！

才從地下停車場搭手扶梯上來，就拿到一張傳單…

腦波很弱的一家人，馬上就決定：就是他了！「牛仔部落」

門口有一些cosplay的道具，小熊們超開心的！一個個化身可愛小牛仔



（ 神啊！怎麼有這麼可愛的小孩！）

店裡有無限量供應的冬瓜茶＆超好喝的蔬菜湯，據說大蒜麵包也可以吃到飽，不過今天戰鬥力弱，玉米濃湯跟大蒜麵包一輪就K.O了


（這是所有食物裡，熊媽最喜歡的 番茄蔬菜蛋花湯）

上菜囉！看看大家的菜色吧！

熊爸”全熟”的牛小排+雞排

（熊爸聖經看很多，不吃帶血肉）

熊大寶的”七分熟”的牛小排+雞排

熊二寶的雞排+豬排

熊三寶的雞排+ L1天使紅蝦

插播一下：這裡的雞排，都是肉質鮮嫩的雞腿排噢！

壓軸好菜：四熊媽的 雪花牛排+ 天使紅蝦
（就是傳單上 省最多的選項啦！）

裝盤是用磁盤，感覺很高級，不過很快就冷掉了，有點可惜。
選兩種醬料，就會有兩小盅，蘑菇醬跟黑胡椒醬口味都不錯

飯後甜點是可愛的布丁，造型100，口味…被小熊們分光了，媽媽不知道要給幾分（殘念）

分享一下菜單
（果然拍照技術有很大的進步空間）

我們一家總共吃了 1107元，不算貴。
（這裡沒有額外的服務費）

感謝 神給我們這個機會！真正的大餐，等四熊媽領到薪水再衝一發囉！
神啊！感謝您！！

開心、喜悅地跟　神、聖靈及聖子主談論「祂們對自己賜下東西時的故事及神蹟」吧！全心地付出真情，感激感謝地對話吧！
2017/9/2鄭明析牧師清晨箴言

四熊媽

住在男生宿舍的四熊媽，面對從幼兒到青春期，個性迥異的四隻小熊，每天過著充滿驚喜&感謝的攝理生活

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