第三天、第四天再慢慢加上高麗菜泥、紅蘿蔔泥，量變成50ml，也都吃得很起勁。(高麗菜怎麼樣都打不泥…聽說是因為攪拌棒打青菜不容易)—->2016/6/14看到有篇說使用伊萊克斯攪拌棒打菜泥，要先用它的切菜盒把菜切成小小。

然後我就想不要照書做，亂試一下，除了胚芽米泥，還一次就新加了番茄、洋蔥、青江菜三種食材，結果當天就只拉出菜渣，其他甚麼都沒有，接下來三、四天都沒大號，我只好停吃副食品，讓母奶趕快幫助她消化，就在第六天，終於下午連大了五次，綠色的軟便，總算是大乾淨了。

(後來我自己把剩下的胚芽米泥跟菜泥拿來吃，發現是我打得不夠細，根本有些部分還有米狀顆粒，所以用攪拌棒一次不能打太大量，不然哪裡沒打勻到都不曉得)

因為這次經驗，我有點害怕寶寶之後會常常便秘，所以停了好一陣子，但是眼看要邁向6個月了，一定得開始吃副食了。

5m19d下午吃一餐。讓她嘗試老母親自種的黃金南瓜泥50ml，吃了二天，大便順暢~耶!

5m21d下午16:00吃一餐。胚芽米+紫皮黃心地瓜50ml —>一下子就吃光光。(邊吃還邊發出津津有味的聲音，補水20ml，第二天正常排便，黃軟) 

5m22d 晚上8:00吃胡瓜泥25ml，補水40ml，剛吃下去有點遲疑，但還是一口接一口地吃，感覺都沒有在動嘴巴，就是張開口吃進嘴巴就停了。(第二天無排便)

5m23d 傍晚吃胡瓜40ml+胚芽米地瓜泥20ml，補水20ml。(第二天上午正常排便，綠軟)

5m24d 下午14:00吃 胚芽米地瓜泥50ml+胡瓜泥25ml，大約餵5-10min，吃到剩一點時哭哭，馬上停餵，奶瓶裝水喝25ml)

2016/6/14目前試過已成功的食材: 

1. 胚芽米 2. 地瓜 3. 高麗菜 4. 紅蘿蔔 5.南瓜 6.胡瓜

試過但未通過的食材:  洋蔥、番茄、青江菜

Vivien

從18歲開始在攝理教會學習，在教會結婚生子，當媽咪之前的職稱是總經理，期盼自己從對育兒一竅不通到融會貫通，與你分享我的生活點滴~~

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這本一開始是我弟媳借我看的，她對於育兒做了超多功課，卻只有買這一本，讓我相當期待。但是第一次翻閱的時候，我被這本”圖片超多、圖表超多”的書嚇到了，因為我本人是喜歡看文字勝過看圖片的啊~~~~ (順帶一提，大多數男性是喜歡看圖片勝過看文字，真是一點都不意外)

因為圖片、圖表太多而被我放到一旁的書，為何後來又起死回生呢? 是因為我逛副食品達人小雨麻的網站時，小雨麻比較了超多本副食品書籍，竟然把這本擺在第一位，說如果只買一本的話，可以只買這本。既然專家都這麼推薦了，我一定要再仔仔細細地讀一次才行。

好~接下來就跟大家介紹這本書的奧妙之處吧!

首先，在進入PART 1 之前，直接送妳二張超大跨頁圖表，分別是:

＜斷奶食物的進行法與一次量的基準一覽表＞

把食物區分成熱量、維生素、礦物質、蛋白質來源的食物，讓媽咪們知道不同時期的一次基準量。

＜基本食材別 軟硬、大小的進行法一覽表＞

以嬰兒發育期的不同階段(只會吞嚥期、含住壓碎期、輕度咀嚼期、用力咬嚼期)，區分副食品的軟硬和大小。

有了這兩張表，可以直接讓新手媽咪輕鬆的準備給寶寶吃的副食喔~

PART 1 <基本中的基本>

這本書以斷奶食物為名，但其實就是我們所說的副食品，有介紹斷奶食物對嬰兒的意義 如下: 

1. 體驗飲食文化
2. 體驗吃的樂趣
3. 記住食物的味道
4. 為了成長而補充營養
5. 練習吃固體食品
6. 培養咀嚼力
7. 可以獨自吃的能力

有了這幾點基本認知之後，相信媽咪們應該對於副食品不會有太多的負擔感，接下來就會教:

• 介紹孩子從0-8歲之間，每個時期的腸胃功能、肝臟、腎臟功能，讓媽咪可以掌握孩子的成長狀態。另附有不同歲數的平均身高、體重對照。

• 以嬰兒發育期的不同階段(只會吞嚥期、含住壓碎期、輕度咀嚼期、用力咬嚼期) 教導準備食材以及範例菜單。
• 不同時期的基本Q&A也都完整收錄，例如 : 不咀嚼就囫圇吞下怎麼辦? 不會用吸管怎麼辦?孩子不想自己吃，只想要人餵怎麼辦?
• 從嬰兒時期一直教到五歲的幼兒食物進行法。(一本書用五年，也真夠本了。)
• 嬰兒點心何時給?吃多少?
• 自製嬰兒點心食譜
• 市售嬰兒點心、嬰兒食物的檢查要點
• 製作斷奶食物的基本技巧，包含煮稀飯的方法、燙煮、研磨過濾、磨碎、搗碎、壓碎、弄散、切碎、勾芡
• 廚房的衛生及烹調規則
• 製作斷奶食物的好用器具介紹

PART 2 <基本菜單篇>

• 菜單分成不同時期不同營養素的來源食材
• 只會吞嚥期(5-6個月)的熱量來源就推薦了米、番薯、馬鈴薯、香蕉、麵包；維生素及礦物質來源就推薦了南瓜、蕪菁、菠菜、洋蔥、蕃茄、大白菜、蘋果、青花菜、紅蘿蔔、甜椒、茄子、高麗菜、橘子、草莓；蛋白質來源就推薦了豆腐、白肉魚、蛋黃、卡達乳酪、鮮奶(加熱)、大豆粉、吻仔魚乾、原味優格、豆漿。

• 含住壓碎期(7-8個月)的熱量食材推薦了烏龍麵、粉絲、玉米片、細麵、葛粉條、芋頭；維生素/礦物質食材推薦了秋葵、四季豆、小黃瓜、甜椒、烤海苔、蔥、豌豆莢、萵苣、綠蘆筍；蛋白質食材推薦了鮪魚、鮭魚、四季豆、雞胸條肉、雞絞肉、全蛋(後期)、鏗魚、高野豆腐、碎納豆、肝類、鵪鶉蛋(後期)

• 輕度咀嚼期(9-11個月)熱量來源食材推薦了義大利麵、中華麵、蘇打餅乾、通心麵、烤蛋糕；維生素/礦物質食材推薦了裙帶蔡、菇蕈、蓮藕、海帶絲、牛蒡、竹筍；蛋白質來源推薦了青背魚(四破魚、秋刀、沙丁)、鱈魚、牡蠣、烏賊絲、牛瘦絞肉、干貝、甜蝦、牛瘦肉、水煮大豆

PART 3 <輕鬆愉快篇>

• 新手媽媽的四大快樂技巧圖鑑
• 如何讓斷奶食物升級
• 如何讓孩子吃不喜歡的食材
• 如何提高營養均衡
• 嬰兒外出時
• 嬰兒身體不適時
• 如何利用冷凍食物快速做斷奶食物
• 從大人食物分食的斷奶食物
• 用餐與外出時方便的用具介紹

PART 4 <解決問題篇>

• 各種Q&A，例如 : 邊吃邊玩、只吃一種、擔心量與體格、擔心過敏

• 嬰兒能吃與不能吃的食物 (利用各種食材的圖片一一說明什麼時期可吃，甚麼時期不可吃)

• 如何判斷嬰兒食物過敏 
• 可能的症狀有腹瀉、便秘、嘔吐、蕁麻疹、濕疹、流鼻水、呼吸系統症狀、休克症狀

• 禁止自我判斷，有懷疑食物過敏時，請去醫院接受檢查
• 即使被診斷為過敏，也會隨成長而逐漸改善

• 對疑似過敏的孩子可以注意的事項:
  • 開始斷奶時，限少量餵食
  • 食物必須加熱來低過敏原化
  • 蛋白質必須遵守餵食的順序與時期
  • 少吃市售食品
  • 利用優格調整腸內細菌
  • 使用對身體有益的油
  • 使用油時同時攝取抗氧化食品

PART 5 <特別篇>

• 這一篇很有趣，因為日本人過的節日跟我們不同，但是他們連過節都要準備與眾不同的副食品，真是令人大開眼界，例如 :新年吃嬰兒壽司捲、女兒節吃千層餅醋飯、男兒節吃鯉魚旗薄餅、聖誕節吃雪人馬鈴薯。真是好浪漫～～～～

• 身體不適時吃的食物 : 發燒時、腹瀉時、嘔吐咳嗽時、口腔炎時、便秘時。

—

這本基本就是一本副食品百科全書，但因為是日本人寫的，有很多文化和食材跟我們不相合，但的確是目前看過最仔細教導的一本，連生不同的病都教你要餵什麼東西，如果想要一本參考書放在家裡隨時翻，這本是可以考慮的喔。

—

家庭主婦很容易覺得疲憊又不被人了解吧~~最後來分享二句很棒的箴言 :

＜不要想說:為什麼那個人是舒服地躺著並坐著玩樂，都在做自己喜歡的事情，如此舒服地過生活，而我卻要這樣付出辛勞來生活呢?    跟他比起來，你正在度過往後會更加充滿希望的人生。＞

＜在人生中付出辛勞，並在主內過生活，如此走到盡頭看看吧!你會在眨眼之間脫離死亡溪谷，而且希望的果實也會遍滿一望無際的大地。＞

鄭明析 牧師 箴言

Vivien

從18歲開始在攝理教會學習，在教會結婚生子，當媽咪之前的職稱是總經理，期盼自己從對育兒一竅不通到融會貫通，與你分享我的生活點滴~~

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話說某一天我一邊躺著親餵寶寶，一邊滑手機，當時我正在為了寶寶的副食品不知該怎麼做而煩惱著，突然眼前就跳出了一個ＦＢ社團＜天晴工作坊＞，他的說明如下：

天晴副食‧健康心堅持

※ 想為您的孩子準備安全、新鮮、營養均衡又無毒的副食品嗎??

※【天晴工作坊】為您設計最完整有系統的副食品製作方法

※ 讓您用最快速、最簡單的方式準備好孩子的食物

※ 讓您不必再為寶貝的餐點煩惱

※ 將您的愛滿滿的傳遞給孩子

給寶貝最美味、最營養、最健康的副食品是我們的堅持，全程親手處理製作是我們的心意~~提供『嬰幼兒副食品代製』與『嬰幼兒副食品製作教學分享』，協助父母用最有效率且最簡單的方式準備好孩子營養均衡的副食品。並將十多年教育經驗結合親子互動，作為生活點滴紀錄~~

那時什麼都不懂的我馬上加入了該社團，才發現有好多媽媽都跟我一樣，為了副食品在煩惱著，而這個天晴工作坊的主人＜晴媽咪＞正是為了我們解決問題的那一位。一開始看到新手媽媽們五花八門的問題，再看看打食物泥高手們的回答，真有點墜入五里霧的感覺，說的一些話還真像”行話”，像是”我終於吃到二號餐了!”、”V牌B牌哪個好用?”、”這種比例可以嗎?”……讓我有點懂又不是太懂，這種感覺真是令人很想把蒙在眼前的那層紗一把扯下來!!

後來才發現，這個社團的每一個人，幾乎都是先看了＜晴媽咪副食品全攻略＞這本書，按照書上的教學打製副食品，出現問題時上來詢問。當然有時候也會有像我這種媽咪，不分青紅皂白就先加入，然後問了一些置頂文就回答過的問題，這時，社團內的高手們就會說 : ” 這位媽咪請問你有看書嗎? “、”請先仔細看書再來問喔~~”

雖然一開始我也是抱著不想買書的心態，想說爬一爬文就會做了吧~再不然去圖書館借吧，家裡都擺不下了。 但是，這本書還真難借，預約不知要等到何時? 社團文章看了二個禮拜，我終於還是忍不住去買書了。終於，終於可以把這層紗摘下來了~~~(呼~)

趕快來介紹一下這本書到底藏有什麼玄機，讓廣大的媽媽們，即使打食物泥打到頭昏腦脹、七葷八素，還是努力堅持給孩子最好最均衡的營養。

書本的一開始，就是眾多媽咪的心得經驗談，有一些點真的有打中我的，我記錄一下:

•   有位媽咪自己很愛乾淨，但看到晴媽咪教的食材挑選、清洗、料理方式，更是仔細乾淨到極點，於是開始跟著做，小朋友三歲了，不僅胃口好，也沒有便秘、挑食的問題。

• 晴媽咪不只是教副食品怎麼做，她很強調作息好的孩子副食品才會吃得好。(在FB社團裡面也有專門幫媽咪調整寶寶作息的表單。)

• 有些人會擔心吃食物泥的孩子不會咀嚼，但是也有媽咪是讓孩子吃完食物泥之後，再接著吃天然的固體食物，所以一歲出頭一樣可以自己好好吃飯。

• 按照晴媽咪的做法，吃到後來，不知不覺一碗裡面會有三十多種食材，寶寶抵抗力也越來越好，不容易生病。

CHAPTER 1 輕鬆帶孩子的第一步 – 生活規律

你的孩子，是否從小就養成規律的作息?該起床的時間有沒有起床?該吃飯的時間有沒有吃飯?該睡覺的時間有沒有睡覺?該玩耍的時間有沒有好好地玩呢?

• 這一章一開始的標題就很棒~ <讓孩子睡得好、吃得好、情緒好>，晴媽咪提供很棒的生活作息表給媽咪們參考，分成<一歲前的時間規劃表>、<一歲到十六顆牙長齊前的時間規劃表>、<十六顆牙長齊後的生活作息表>，讓媽咪們連外出、寶寶生病時的作息都能有效掌握。

• 透過吃食物泥，養成孩子什麼都吃的好習慣，不要幫孩子挑食，奠定健康基石。孩子吃習慣天然食物後，自然會知道哪些東西吃下去身體會舒服，哪些東西吃下去身體會不舒服。

• 養成孩子一覺到天亮的好習慣–>晴媽咪分享讓孩子學習自己入睡的親身經驗。(晴媽咪有強調過自己沒有任何派別，不過我認為她的調作息方式比較是走百歲路線啦。)

• 預防與改善嬰幼兒副食品食用問題的8大方法  (這8個方法我覺得超級重要!!!詳細方法請看書本學習囉~) 
  • 方法一 : 規律的生活作息
  • 方法二 : 吃副食品的時間要正確
  • 方法三 : 堅持，不依照孩子的喜好選擇食材
  • 方法四 : 杜絕過多、過甜的果汁
  • 方法五 : 杜絕零食、飲料與食品添加物
  • 方法六 : 養成好習慣
  • 方法七 : 教會孩子不夜奶
  • 方法八 : 正向的讚美

• 從小的飲食習慣，影響孩子的一生

           晴媽咪認為現在有很多孩子被診斷為ADHD，有過動及注意力不集中的症狀，或是性情容易浮躁、精神不佳，甚至容易過敏、異位性皮膚炎等等，都跟從小的飲食習慣脫不了關係。我認為這是非常正確的說法，因為我自己本身就相當偏食，每天早上必喝奶精奶茶、薯餅，的確，我的個性、情緒起伏、過敏症狀，真的讓我吃苦不少耶。

CHAPTER 2  START!從小養成飲食好習慣，從食物泥開始

• 晴媽咪從推廣食物泥開始，被最多人問的問題就是”吃粥不行嗎?”，所以這一章特別做了吃粥和吃泥的比較表，內容包含: 水分含量、內容物含量、營養均衡否、腸胃消化、偏食可能性、生病時的進食。

• 本章也會教大家完整的食物泥知識，讓新手媽咪可以先了解食物泥的添加順序、方式、食物過敏的反應與處理方式、餵食方式、各階段的食用量表、孩子拒食的原因和解決方法

• 食物泥的八大好處

• 食物泥的儲存與解凍方式

CHAPTER 3  –  DO IT!食物泥!動手跟我這樣做

• 到本章終於進入正題，可以開始動手做啦!

• 製作器具的介紹(包含電鍋、不鏽鋼鍋、全食物調理機、有蓋製冰盒、大小保鮮盒、餵食工具)

• 四大類食材的打製 (主食類、葉菜類、根莖菜類、根莖豆類)

• 一號餐到七號餐的食用方式  (神秘的1-7號餐就在這裡~~~)

• 雖然不建議吃粥，最後還是有教媽咪們粥的製作方式….HAHA

CHAPTER 4 別再搞錯了!關於副食品的迷思

• 看到社團裡的發問，就知道我們受到舊觀念的影響有多深，所以晴媽咪特別整理了十七個常見迷思為大家解惑。

• 舉幾個有趣的問題給大家看看 : 
  • 因為會色素沉澱，所以不要吃胡蘿蔔?
  • 配方奶應該要一直喝到大?
  • 副食品一定要現做才新鮮?
  • 菜葉類要去梗?
  • 吃食物泥學不會咀嚼?長大後會懶得咬食物?
  • 大骨湯、吻仔魚、起司可以補充鈣?

CHAPTER 5 詢問率超高! 新手父母常見Q&A

• 晴媽咪不只是在副食品上專研，天晴工作坊還有開設很多周邊相關的課程，對於育兒相關問題，幾乎都是知無不言，很仔細的教大家。

• 舉幾個書中提到的問題給大家看看:
  • 孩子常常半夜起來夜奶怎麼辦?
  • 孩子生理時鐘卡住怎麼辦?
  • 孩子不吃肉，怎麼補充蛋白質跟鐵質呢?
  • 孩子生病時開如何補充營養?該吃些什麼?
  • 大孩子的早餐該吃什麼?
  • 孩子吃飯走動怎麼辦?

—

基本上，我覺得這不只是一本教你做副食品的書，這根本就是一本超棒的育兒書阿~~~為什麼我要到了四個月做副食品時才買來看呢?真是相見恨晚。目前我是照著晴媽咪的書在打食物泥，不過還在一號餐階段而已，昨天有試過亂做，不跟著書走，結果寶寶就拉出奇怪的菜渣便便，我看我還是先乖乖照書做好了…..只不過每次都要打好久，哎呀我的時間啊~~~~~~~ 

—

＜時間是要搶奪來使用的。＞

＜若沒有搶奪各自的時間來使用，時間就會那樣流逝，永遠不再回來。＞

＜時間雖如千金，但若廉價地使用就會變得很廉價，若寶貴地使用則會變得很寶貴。＞

鄭明析 牧師 箴言

Vivien

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今天要來介紹這本很多人大推的＜小雨麻的副食品全紀錄＞，我好喜歡這種插畫風格的書(陳怡今 繪)，一看到這麼可愛的封面就會想要買呀~~~(我已經有好幾本書是因為被封面燒到而買的~~)不只是封面可愛，裡面的內容更是可以幫助像我這樣的副食品新手媽咪，以下來好好介紹一下它必買的理由~~

PART 0 全新內容篇

這一版是2015年的進階版，新增了那些全新內容呢?

根據這兩年的讀者提問，小雨麻用心回應的20個關鍵Q&A～

還有超專業的一覽無遺食譜表＜四季蔬果ｘ過敏等級ｘ寶寶月齡＞～

省時省料、快速備餐的馬克杯料理教學～

還教你在家裡如何自製天然調味料，健康滿點～

附上超強索引，讓你想吃什麼就可以找到什麼～

副食品關鍵Ｑ＆Ａ提到的問題幾乎是每個媽媽必問，像是：

如何改善孩子便秘？

寶寶不喝水怎麼辦？

如何調整孩子的副食品進度？

什麼時候可以給點心？

為什麼副食品要分成一道一道，不全部打在一起？

上班媽媽如何準備副食品？

冰磚可以保存多久？

食物要先蒸熟再打？還是先打再蒸熟？

蔬菜要用蒸的還是燙的？

寶寶不吃副食品怎麼辦？

依月齡整理的副食品食材表，讓我這種分不清楚東南西北的媽媽可以輕鬆選購適當的蔬菜

小雨麻還很用心的去研究比較ＷＨＯ、日本厚生省和台灣衛福部對於副食品的建議

ㄨ

PART 1 觀念篇 

擁有正確的觀念是非常非常重要的，像是：

要用湯匙餵食，不要用奶瓶。

一開始一日一回，滿七個月一日二回，滿九個月一日三回。(這跟晴媽咪的見解不同，晴媽咪是說一開始一天1-2回)

味道以清淡為主，不要養成重口味的寶寶。(小雨麻是自行製作天然調味料，而晴媽咪是不加任何調味料，黃縱寧醫師是說可以加一點點鹽)

副食品期間是寶寶邁向吃大人食物的練習歷程，所以副食品吃得好，以後寶寶就能樂在吃飯啦～

小雨麻很貼心的區分寶寶月齡來教媽咪做副食品，五到六個月、七到八個月、九到十一個月、一歲以上，讓媽咪們按表操課，不會慌。

PART 2 工具篇

介紹各種好用的工具，像是攪拌棒、調理機、食物剪、搗泥工具、附蓋製冰盒、玻璃保存盒、矽膠保存盒、不鏽鋼保存盒、食物悶燒罐

介紹各種好用的餐具，像是湯匙、叉子、筷子、杯子、碗盤、攜帶式餐墊、餐椅、圍兜

如何帶著新鮮副食品去旅行

如何為寶寶建立良好飲食習慣 (四要、四不、一沒有)

PART 3 食譜篇

在這個章節中，以四季為主軸，每個季節分別介紹五種當令食材，每種食材分享四種料理，一共八十道四季食譜，還標上適合年齡，是不是太貼心了呢?

春天~~ 有 洋蔥、番茄、香蕉、紅蘿蔔、玉米

夏天~~有 冬瓜、絲瓜、鳳梨、水梨、小黃瓜

秋天~~有 芋頭、蓮藕、青江菜、南瓜、芥藍菜

冬天~~有 馬鈴薯、白蘿蔔、高麗菜、蘋果、花椰菜

日常食材~~ 有 米食、小麥、黃豆、豌豆、米豆、紅豆、綠豆、魚肉、雞肉、牛肉、蛋、海燕窩、香菇

營養食材~~ 教你做 高鈣食物、高鐵食物、高維生素C食物、嬰兒甜點、高湯

一樣食材至少設計四種料理，為三餐提供不同的料理變化

—

這本書的內容真的很豐富，非常建議媽咪們要去看，就算不是做給寶寶吃，也可以做給自己吃，還可以學到很多當季的營養知識，像小雨麻一樣，是建築師、知名部落客、還當全職媽媽，身兼多重身份，卻能從廚房剋星變成出食譜的專家，是不是太勵志了呢?

—

＜抓住每個瞬間的人會抓住每一天，抓住每一天的人，會抓住人生。＞

鄭明析 牧師 箴言

Vivien

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一、懶人電鍋法 : (支持者 : 黃瑽寧 醫師)

說到小兒相關疑難雜症，黃瑽寧醫師絕對是大部分媽媽的指標，他所提出的懶人食物法，非常適合現代忙碌的雙薪家庭，當初我一看到黃醫師的文章，就覺得實在太適合我了~~~雖然我最後還是用了晴媽咪的作法，但黃醫師的解說實在是現代父母的福音。他強調 :　四個月就可以開始吃副食品、過敏兒更不要拖、甚麼都可以吃（除非吃了過敏）、少量多樣化。

方式很簡單 :

1. 今天家裡桌上有什麼菜就壓爛給小孩試一兩口，例如紅蘿蔔、豆腐，以少量多樣化為原則，同樣的食物吃太多也會造成過敏反應。

2. 懶人電鍋法 : 晚上睡前，把(糙米一杯+水四杯+各種家裡有的蔬菜，例如香菇、番茄、蘋果、洋蔥)放入內鍋，外鍋加滿水，開始蒸煮。第二天早上出門前，再把煮好且放涼的內鍋食物放入果汁機打成泥，再分裝放入冰箱。

黃醫師的文章請看 : 如何幫寶寶添加副食品(親子天下)

黃醫師親自示範副食品製作: 懶人電鍋法

我也蠻想用這種方式，簡單方便，但是我本身偏食，固定喜歡吃的菜就是那幾種，如果寶寶都是跟我吃一樣的食材，我擔心寶寶嘗試的副食品種類會不夠多，營養會不足，所以還是先不這麼做。

二、N倍粥  (支持者 : 上田玲子、小雨麻)

這是大部分媽媽使用的方式，很多寶寶的第一口副食品就是十倍粥米湯，然後再慢慢變稠，上田玲子的<斷奶食物全書>是小雨麻研究N本副食品書籍之後，認為如果只要一本可以只買這本的高評價，裡面也是用N倍粥的方式。小雨麻自己出的<小雨麻的副食品全紀錄>也有提到一開始先吃十倍粥。最近有一些文章提到吃粥不好，我個人是覺得沒有那麼嚴重，副食品的重點是讓寶寶能接受各種食材，如果媽媽在粥裡加很多健康食材，一樣可以達到效果。

三、食物泥 (支持者 : 晴媽咪)

晴媽咪原本是老師，教過很多的學生，後來發現學生的情緒問題、無法專注、學習力不佳、異位性皮膚炎等因素其實是來自於飲食，所以開始了研究食物泥之路，她認為食物泥比粥好的地方在於 :

1. 粥含有大量的水，吃多容易造成脹氣，會讓寶寶不舒服。

2. 計畫性為添加食物泥，以後甚至可以讓寶寶一餐吃到多達40種的食材營養。

3. 某些腸胃比較不好的寶寶吃了太大顆粒的食物，造成不好消化、不舒服，甚至拒吃。

4. 讓寶寶什麼都吃過，以後就不會挑食。

目前我是採用食物泥的方式，一方面我自己吃粥真的會脹氣，另一方面我有偏食所以不能讓寶寶跟著我亂吃，我覺得食物泥就像是大人喝的精力湯，把N種食材打泥，一口吃下去，肯定健康有活力的啊! 跟著晴媽咪的<晴媽咪副食品全攻略>做的好處是，寫的清楚明白簡單易懂，還有粉專可以提問，我先來試試看一個月，目前看起來寶寶是吃的挺開心的啦~ 

四、BLW (Baby led weaning)寶寶主導離乳

這一派認為寶寶滿六個月就有咀嚼固體食物的能力，大人不用餵泥，且有助於手眼協調和抓握能力的發展，我弟媳就是採用這個方式，兩個寶寶一個一歲半，一個九個月，都是自己用餐，吃得相當專心且吃的很多，出外用餐大人也可以好好吃飯，小的那一個雖然連一顆牙也還沒長，上回我們全家去王品用餐，看到小的拿起媽媽準備的杏鮑菇就開始津津有味地吃，真是令我嘆為觀止。在家裡也是完全自己坐在小椅子上吃，雖然會吃得很亂(地上鋪報紙)，媽媽等他們吃完，直接連人帶餐椅搬進浴室洗澡，非常方便。

部落格[小芋圓的24小時貼身秘書]的這一篇我覺得寫的很棒 : 寶寶不吃副食品的另一條路

等我食物泥餵到一個階段，我也很想試試BLW。

—

<即使是小孩子，若好好地教導、養育，雖遭遇患難、困難，也能成為銅牆鐵壁，因為耶和華與他們同在。>

<不懂教導、養育小孩子的家庭、民族、世界，後代將會衰弱且滅亡。>

鄭明析 牧師 箴言

Vivien

從18歲開始在攝理教會學習，在教會結婚生子，當媽咪之前的職稱是總經理，期盼自己從對育兒一竅不通到融會貫通，與你分享我的生活點滴~~

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我想建議各大學應該要開一個父母系，仔仔細細地教新手爸媽們如何好好照顧小BABY，每一天的成長都是一個學問，喝水怎麼喝、用甚麼喝、睡覺怎麼睡、睡在哪裡、頭型怎麼顧、吃飯用甚麼湯匙、洗澡怎麼洗、用甚麼洗…再加上未來的教養之路，列都列不完。

各種父母系的科目中，副食品的製作一直是我相當頭痛的一個科目，雖然爬文爬了好久，終究是懵懵懂懂，深怕自己做出來的東西不能給寶寶吃。後來一口氣買了三本書研究，分別是 :

<晴媽咪副食品全攻略>

<小雨麻的副食品全紀錄>

<最新斷奶食物全書>

—

今天的製作過程 :

1. 將胚芽米和地瓜分別蒸好，取出想要的分量。我是米和地瓜大概 2 : 1  

2. 加上一點水，大約跟材料一樣高度

3. 使用伊萊克斯貴桑桑的攪拌棒下去打製 (原價4990元，母親節特惠買4290元，加送一台1500元的食材切碎專用碗)

4. 打到非常綿密完全無顆粒之後，倒入利其爾的25ml矽膠製冰盒 (好脫模，一盒6個，丁丁買230元左右)

5. 結冰後，要吃時取一塊解凍&放電鍋加熱  (這張變這麼乾是因為我蒸好就出門了，過二個小時回來就變成這樣，不然應該是水水亮亮的泥狀)

6. 用小獅王辛巴的餵食湯匙餵寶寶  (丁丁買91元)

好可惜我一個人無法一邊餵一邊寶寶吃的樣子，因為她現在還無法自己坐，今天我是一手抱著她，一手餵她，看她吃得津津有味，真是太美好了~~~餵完之後，直接杯子裡加一點溫水，用湯匙餵她喝點水，她也乖乖喝了喔^^ 恭喜我自己!還有恭喜寶寶!第一次吃副食品就成功~~~沒有通通吐出來，或是緊閉嘴巴不吃，我要大喊 “感謝 神!!!”

第一次的製作是採用晴媽咪的食物泥法，但是我偷吃步，把香香的胚芽米和甜甜的地瓜二種混在一起打，所以寶寶第一次就吃了二種食物，今天一共餵了2次，第1次只餵15ml左右，而且是我出門前就蒸好，回來表面稍微有點變乾，但是裡面還是軟軟滑滑的泥，第二次就餵了50ml，一樣吃光光。寶寶吃的一口接一口，我好訝異，竟然可以如此順利~~~~希望明天繼續下去!

打食物泥真有趣!!!

—

<只要去做就能充分做到。>

鄭明析 牧師 箴言

Vivien

從18歲開始在攝理教會學習，在教會結婚生子，當媽咪之前的職稱是總經理，期盼自己從對育兒一竅不通到融會貫通，與你分享我的生活點滴~~

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